Obecny stan chyba na większość z Nas działa niekorzystnie. Świąteczne odstępstwa od diety dołożyły swoją cegiełkę.
Postanowiłam podsunąć Wam kilka pomysłów na lekkie przekąski, które poprawią Wam nastrój , zregenerują i dodadzą energii.
Dziś koktajl na bazie maślanki.
Płatki owsiane i kiwi zwierają dużo błonnika i korzystnie wpływają na regulację pracy Naszych jelit.
Banan, dzięki zawartości tryptofanu, korzystnie wpływa na produkcje hormonu szczęścia.
Miód działa odżywczo i regenerująco.
Słodka inspiracja radzi:
Osoby na diecie Vege mogą użyć napojów roślinnych np. z migdałów.
Jeśli chcemy zwiększyć omega 3 w naszej diecie i dodać energii Naszemu mózgowi możemy dodać łyżkę zmielonego siemienia lnianego
No to cheers!!!
